Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives
LES SEJOURS
Les séjours sont organisés au coeur de sites naturels remarquables
espaces naturels protégés, sites architecturaux, nature légendaire.
Ces lieux vous invitent au calme et ressourcement
L'emploi du temps du séjour est conçu afin d'harmoniser les temps de groupe, temps d'activités et les temps à soi
LES SEJOURS PROPOSES
FORME & BIEN-ETRE: un séjour adapté à toutes et tous
vous qui aimez marcher, découvrir de beaux espaces naturels, prendre le temps de vous poser, vivre des temps de relaxation mais aussi mobiliser votre corps
découvrir et poursuivre la pratique du PILATES ( niveau découverte)
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CUISINE & BIEN-ETRE: un séjour en co animation avec Nathalie JOINIS, créatrice culinaire, a tenu un restaurant à Rennes il y a quelques années, Nathalie est également naturopathe, diététicienne nutritionniste
Un programme gourmand en santé, joyeux, relaxant, en forme
des cours de cuisine, conseils santé et alimentation, randonnées, séances de Pilates et Relaxation
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En FORME EN CHANTANT en co animation avec Jacques LAPORTE, chanteur Lyrique et guitariste, enseignant corps et voix, formé à l'anatomie pour la voix ( Blandine CALAIS GERMAIN)
Ateliers corporels, respirations, voix, concert chantant, répertoire joyeux et fourni chansons françaises, chants du monde
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ECRITURE & BIEN-ETRE
En co animation avec Sarah MIRANTE, comédienne, conteuse, Professeure de théâtre au Conservatoire de Rennes
délier le corps, l'imagnaire, propositions variées en ateliers d'écriture, temps à soi, expression douce par le mouvement, lecture à soi, à l'autre..
Un séjour poétique où s'harmonisent le corps et l'expression
sans pré requis, ce séjour s'adresse à toutes et tous
EN FORME EN CHANTANT
co animé avec JACQUES LAPORTE
"Les concerts chantants"
Ateliers corporels
Ateliers voix
massage
et un concert chantant Samedi soir !
21 au 24 OCTOBRE 2027
St Jacut de la mer
PROGRAMME DU DERNIER STAGE
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SEJOUR PILATES & RELAXATION
SUR LA PRESQU'ILE DE ST JACUT DE LA MER
Abbaye de St Jacut
du 11 au 13 Décembre 2026
Ateliers :
Pilates doux * - Relaxation - auto massage et souplesse
randonnées bord de mer
et marches silencieuses
+
séance individuelle
MASSAGE ( californien, lomi lomi, balinais..)
( à réserver au préalable)
* la méthode PILATES propose une pratique douce consciente et précise pour aligner son axe vertébral, son attention, sa mobilité et le tonus des muscles profonds (le plancher pelvien, le dos, la respiration)
DECOUVREZ LE PROGRAMME
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CUISINE & BIEN-ETRE 2 AU 4 OCTOBRE 2026
FORÊT DE BROCELIANDE
en co animation avec Caroline DEPOIL
cuisine du monde
cuisine végétarienne
EN FORME EN CHANTANT
FORME & BIEN-ETRE
du 11 au 13 Décembre 2026
ABBAYE DE ST JACUT DE LA MER
Voici les prochains Séjours...
CUISINE DU MONDE & BIEN-ÊTRE
DU 2 AU 4 OCTOBRE 2026
Au coeur de la forêt de Brocéliande
aux abords d'un site légendaire
nous vous proposons
un week-end santé et découvertes
un week-end de saveurs de saison
un week-end pour démarrer l'automne
Caroline DEPOIL, cuisnière pâtissière professionnelle nomade, cuisine sur de nombreux évènements artistiques de la région
nous propose une cuisine végétarienne bio et de saison pour des menus équilibrés et savoureux.
Faire la part belle aux couleurs, aux saveurs et aux végétaux, de quoi booster notre énergie.
Caroline nous concocte des recettes de cuisine du monde!
De mon côté je vous guide en forêt
une marche d'1H30 chaque jour dont une rando guidée contée par un guide ( village de Tréhorenteuc)
Chaque jour, je vous propose une séance PILATES DOUX ainsi qu'une SEANCE DE RELAXATION
Les activités sont accessibles à toutes et tous
Nous seront hébergés dans deux gîtes*au sein du même village : Folle pensée, lieu dit de la commune de Paimpont
Chambres individuelles seul ou à deux au choix
les places sont limitées..
DECOUVREZ LE PROGRAMME
2027
DANSES DU MONDE
DANSES EN CERCLE
stage animé par le danseur et Chorégraphe
Johannes QUINTENS
ABBAYE DE ST JACUT DE LA MER
20 & 21 MARS 2027
DANSER
Johannes Quintens, professeur de danse, propose un enseignement varié de « danse du monde ».
Nous partons avec lui en Europe centrale ou en Afrique, explorer les danses des Balkans, de Roumanie, de Grèce, de Russie ou encore d’Afrique du Sud, Israel…
Ces danses se font en cercle, en ligne ou en couple, elles sont chorégraphiées sur des pièces musicales spécifiques et ont souvent un sens ethnique ou sociologique.
Danser ensemble est un moment de rencontre convivial, nous découvrons des rythmes, des sons, des pas de danses venus d’ailleurs, et retrouvons la simple joie de danser.
danses en cercle, inspirées des danses du monde et des danses sacrées. Grâce à des chorégraphies simples et accessibles à toutes et tous, nous cultivons ensemble la joie du mouvement, la présence à soi et le plaisir d’être relié·e aux autres. Ces danses, porteuses de traditions et de sens, nous offrent un espace de ressourcement, de partage et de célébration. Bienvenu.e.s!
"Pendant de nombreuses années, J'ai créé et transmis des danses en cercle,
des danses du monde et des danses sacrées. Ces pratiques constituent pour moi bien plus qu'une activité artistique : elles sont des chemins de rencontre, de beauté et de transformation."
LE PROGRAMME
les boullettes aux patates douces
CUISINE & BIEN-ÊTRE
en co animation avec Nathalie JOINIS-LEPHAY
Cuisinière, Naturopathe, Diététicienne
du 6 au 9 Mai
Domaine de Monval
Monval est un manoir de 1856 situé dans un beau parc boisé de 4 hectares face à l'océan entre Pornic et La Bernerie en Retz. Avec un accès privilégié au sentier des douaniers, nous sommes à quelques mètres d’une petite crique idéale pour la baignade et la pêche.
Nous vous proposons un séjour de 3 nuits, 4 jours
du jeudi 16H au Dimanche 12H
autour de:
- cours de cuisine bio, végétarienne, de saison
- une cuisine saine et savoureuse
- des conseils en alimentation et équilibre alimentaires
- un cours PILATES DOUX chaque jour
une séance de Relaxation
une randonnée pour partir à la découverte de ce riche environnement
pour l'hébergement
il est possible de résider en chambre individuelle,
en duo ( chambres à deux lits), en couple.
programme en cours
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