Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives

LES SEJOURS BIEN-ETRE

Un séjour, c'est tout d'abord un dépaysement
Je crée et j'organise avec beaucoup de soin et de joie des séjours en sélectionnant des hébergements pour leurs qualités : confort, originalité, beauté du site, cadre naturel, histoire.. La forêt de Brocéliande, la Côte d'émeraude en Bretagne ( St Jacut de la mer), les jardins remarquables Rocambole en Ille et Vilaine et d'autres à découvrir.

Un séjour c'est l' occasion de se détendre
et
prendre soin de soi.
Je crée à chaque stage des programmes thématiques
qui font écho à la saison et à une cohérence bien-être:
FORME ET BIEN-ETRE au bord de la mer
SE RESSOURCER au bord de la mer
CUISINE VITALITE ET BIEN-ETRE en Forêt

Un séjour, c'est intégrer un rythme bien-être
se laisser guider par un programme tout en restant à l'écoute de son propre rythme
Des cours PILATES DOUX à + ( permettant de revoir les fondamentaux de la méthode et/ou de vous initier)
le YOGA-STRETCH : assouplissements et Hatha-Yoga
les cours de REVEIL ET EXPRESSION CORPORELLE :
partant de l'écoute de nos sensations, d'exercices de mobilité et d'assouplissement, d'auto massages, nous progressons des sensations au plaisir du mouvement.
les séances SOPHRO-RELAXATION: s'initier, découvrir,
pratiquer, se laisser guider dans la détente musculaire et
nerveuse, l'apaisement mental.
La MEDITATION : guidée et en silence.

Un séjour, c'est aussi la rencontre et le partage.
Je crée des séjours en petit groupe, limité à 10 à 12 personnes maximum. Chaque programme est imaginé afin d'alterner aisément entre moments vécus ensemble et espaces où l'on profite de la solitude.

Un séjour réserve toujours de belles suprises .. Un concert, une soirée dansée, la découverte d' un lieu insolite, un bain nordique sur place .. je n'en dis pas plus.

VOICI LES ARTISTES qui collaborent
aux séjours, je les remercie chaleureusement

Nathalie JOIGNIS LEPHAY, créatrice culinaire
et Naturopathe,


Laure LEDANOIS, Praticienne en massages bien-être,

Mourad LOUCIF, Musicien multi instrumentiste
et Praticien en Ostéopathie cranio sacrée,


Céline ROBIDOU, Réflexologue plantaire à Rennes,
SOPHROLOGUE


Sarah MIRANTE, Artiste comédienne, conteuse et Professeure de Théâtre au Conservatoire de Rennes



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*24 25 26 Mars : Bien-être et Cuisine à Brocéliande
en co animation avec Nathalie JOINIS LEPHAY
cuisinière, naturopathe, nutritionniste











*16 17 18 Juin : Forme et Bien-être sur la presqu'ile de St Jacut de la mer ( Bretagne)


















*28 au 31 Juillet : été, ateliers du bien-être ( relaxation et méditation, souplesse et mouvement, massages, marches), ateliers d'écriture, soirée contée
Abbaye de St Jacut de la mer

en co animation avec Sarah Mirante, comédienne et conteuse et Laure Ledanois, praticienne en massages




























*22, 23, 24 Septembre, cuisine et bien-être à Brocéliande
soirée brâme du cerf - marches en forêt

en co animation avec Nathalie JOINIS-LEPHAY, cuisinière, naturopathe, nutritionniste























*20 21 22 Octobre, Forme et Bien-être à St Jacut de la mer



















POUR RESERVER:
Je vous remercie de me joindre
et de compléter votre fiche d'inscription
ICI

Le temps et l'espace d'un week-end prolongé ( 3 jours) pour prendre un peu de distance et de recul. Dépaysement.
Des activités bien-être, marcher, respirer, s'assouplir, se faire masser
Un temps pour Soi.


LES PROCHAINS SEJOURS 2023