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Les prochains séjours
- séjour Ecriture & Bien-être du 6 au 9 Août 2026
- séjour FORME & BIEN-ETRE du 30 Juillet au 2 Août 2026 Abbaye de St Gildas de Rhuys
- séjour forme & bien-être du 20 au 22 Février 2026 Abbaye de St Gildas de Rhuys
- En Forme En Chantant 14 au 17 Mai 2026 Abbaye de St Jacut de la mer
- séjour cuisine & bien-être du 29 au 31 Mai 2026 Suscinio Presqu'ile de Rhuys
- TARIFS
- Témoignages
- Contact
Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives
LES SEJOURS
Les séjours sont organisés au coeur de sites naturels remarquables
espaces naturels protégés, sites architecturaux, nature légendaire.
Ces lieux vous invitent au calme et ressourcement
L'emploi du temps du séjour est conçu afin d'harmoniser les temps de groupe, temps d'activités et les temps à soi
LES SEJOURS PROPOSES
FORME & BIEN-ETRE: un séjour adapté à toutes et tous
vous qui aimez marcher, découvrir de beaux espaces naturels, prendre le temps de vous poser, vivre des temps de relaxation mais aussi mobiliser votre corps
découvrir et poursuivre la pratique du PILATES ( niveau découverte)
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CUISINE & BIEN-ETRE: un séjour en co animation avec Nathalie JOINIS, créatrice culinaire, a tenu un restaurant à Rennes il y a quelques années, Nathalie est également naturopathe, diététicienne nutritionniste
Un programme gourmand en santé, joyeux, relaxant, en forme
des cours de cuisine, conseils santé et alimentation, randonnées, séances de Pilates et Relaxation
*
En FORME EN CHANTANT en co animation avec Jacques LAPORTE, chanteur Lyrique et guitariste, enseignant corps et voix, formé à l'anatomie pour la voix ( Blandine CALAIS GERMAIN)
Ateliers corporels, respirations, voix, concert chantant, répertoire joyeux et fourni chansons françaises, chants du monde
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ECRITURE MOUVEMENT BIEN-ETRE
En co animation avec Sarah MIRANTE, comédienne, conteuse, Professeure de théâtre au Conservatoire de Rennes
délier le corps, l'imagnaire, propositions variées en ateliers d'écriture, temps à soi, expression douce par le mouvement, lecture à soi, à l'autre..
Un séjour poétique où s'harmonisent le corps et l'expression
sans pré requis, ce séjour s'adresse à toutes et tous
Vue sur les jardins de l'Abbaye
La grande plage de l'ile des Eibhiens
SEJOUR CUISINE ET BIEN-ETRE
avec Nathalie JOINIS
Cuisinière, naturopathe, diététicienne nutritionniste
29 AU 31 MAI
Presqu'ile de Rhuys
Un séjour au coeur d'un site privilégié:
à 5 mins à pied du Château de Suscinio, de la mer et de la réserve ornithologique. Un séjour pour apprendre à prendre soin de son assiette
santé et gourmande + les ateliers bien-être rythment le stage :
belles randonnées, ateliers Pilates doux et Relaxation..
PROGRAMME
SEJOUR PILATES & RELAXATION
SUR LA PRESQU'ILE DE RHUYS
(Golf du Morbihan)
Abbaye de St Gildas de Rhuys
20 au 22 Février
Ateliers :
Pilates doux * - Relaxation - auto massage et souplesse
Danses en cercle et danses méditatives ( soirées)
randonnées bord de mer
et marches silencieuses
+
séance individuelle
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
par Céline ROBIDOU, Réflexologue sur Rennes
( à réserver au préalable)
* la méthode PILATES propose une pratique douce consciente et précise pour aligner son axe vertébral, son attention, sa mobilité et le tonus des muscles profonds (le plancher pelvien, le dos, la respiration)
+ D'INFOS
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SEJOUR PILATES & RELAXATION
SUR LA PRESQU'ILE DE RHUYS
(Golf du Morbihan)
Abbaye de St Gildas de Rhuys
30 Juillet au 2 Août
Ateliers :
Pilates doux * - Relaxation - auto massage et souplesse
Danses en cercle et danses méditatives ( soirées)
randonnées bord de mer
et marches silencieuses
+
séance individuelle
MASSAGE ( californien, lomi lomi, balinais..)
( à réserver au préalable)
* la méthode PILATES propose une pratique douce consciente et précise pour aligner son axe vertébral, son attention, sa mobilité et le tonus des muscles profonds (le plancher pelvien, le dos, la respiration)
Programme en cours
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FORME & BIEN-ETRE
CUISINE & BIEN-ETRE
EN FORME EN CHANTANT
FORME & BIEN-ETRE
SEJOUR ECRITURE & BIEN-ETRE
avec Sarah MIRANTE
6 au 9 Août
Presqu'ile de Rhuys
Un moment au coeur de l'été
se poser.
Guidé e s avec enthousiasme et bienveillance
Sarah guidera les ateliers d'écriture
afin de mettre en mouvement nos imaginaires, nos sensibilités, nos souvenirs, notre lien à la nature .. propositions de lectures à voix haute
Des ateliers bien-être ponctueront également le séjour
souplesse, relaxation, respiration, Pilates doux
ainsi qu'une proposition de massage individuel
Ces pratiques sont accessibles à tous tes.
PROGRAMME en cours
Ecrire en lien avec la Nature
le sentier côtier accessible depuis 'Abbaye
ECRITURE & BIEN-ETRE
Voici les Séjours...