Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives
CUISINE & BIEN-ÊTRE
Les précédents séjours
Stage co animé avec talent avec Nathalie JOINIS LEPHAY
Cuisinière, Naturopathe, Nutritionniste
De délicieuses recettes !!
PLACES AUX EPICES
DANS NOS ASSIETTES
Le lait d'Or...
Les courges farcies..
Les poires au vin....
Une salade d'orange...
Le moelleux au chocolat...
Que de délicieuses recettes
pour le plaisir des sens
et l'équilibre nutritionnel
Un gite tout confort pour nos ateliers
bien-être
un programme tout en douceur
RELAXATION - SOUPLESSE - PILATES
Majestueuse Forêt de Brocéliande
LES SEJOURS FORME ET BIEN-ETRE
une vue majestueuse vers les Eibhiens
l'accès à l'horizon depuis une des salles de pratique
SEJOUR /STAGE ECRITURE
& BIEN-ETRE
DU 28 AU 30 JUILLET 2023
Quelques jours en été
sous le signe du corps, du bien-être et de la poésie.
Ce lieu remarquable nous accueille et nous offre
un temps de ressourcement
en co animation avec Sarah Mirante
conteuse et professeure de théâtre
et Laure Ledanois, Praticienne en massage.
LES ACTIVITES
au programme :
Ateliers corporels
Relaxation - massages individuels
Ateliers d'écriture: éveiller sa créativité
plonger en intériorité - partager.
Aucun pré requis n'est nécessaire,
juste l'envie de prendre un temps pour soi, éveiller son imaginaire, explorer ses espaces intérieurs
la méditation, les ateliers corporels, le massage,
et bien entendu cet environnement magnifique vous guideront vers l'expression.
Les moments d'écriture seront guidés par Sarah MIRANTE
Les ateliers corporels & les séances de Relaxation par
Nathalie BOURGIN
Le massage individuel par
Laure LEDANOIS
SEJOUR PILATES & RELAXATION
SUR LA PRESQU'ILE DE RHUYS
(Golf du Morbihan)
Abbaye de St Gildas de Rhuys
20 au 22 Février
Ateliers :
Pilates doux * - Relaxation - auto massage et souplesse
Danses en cercle et danses méditatives ( soirées)
randonnées bord de mer
et marches silencieuses
+
séance individuelle
REFLEXOLOGIE PLANTAIRE
par Céline ROBIDOU, Réflexologue sur Rennes
( à réserver au préalable)
* la méthode PILATES propose une pratique douce consciente et précise pour aligner son axe vertébral, son attention, sa mobilité et le tonus des muscles profonds (le plancher pelvien, le dos, la respiration)
+ D'INFOS
SEJOUR CUISINE ET BIEN-ETRE
avec Nathalie JOINIS
Cuisinière, naturopathe, diététicienne nutritionniste
29 AU 31 MAI 2026
Presqu'ile de Rhuys
Un séjour au coeur d'un site privilégié:
à 5 mins à pied du Château de Suscinio, de la mer et de la réserve ornithologique. Un séjour pour apprendre à prendre soin de son assiette
santé et gourmande + les ateliers bien-être rythment le stage :
belles randonnées, ateliers Pilates doux et Relaxation..
PROGRAMME
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SEJOUR ECRITURE & BIEN-ETRE
avec Sarah MIRANTE
6 au 9 Août 2026
Presqu'ile de Rhuys
Un moment au coeur de l'été
se poser.
Guidé e s avec enthousiasme et bienveillance
Sarah guidera les ateliers d'écriture
afin de mettre en mouvement nos imaginaires, nos sensibilités, nos souvenirs, notre lien à la nature .. propositions de lectures à voix haute
Des ateliers bien-être ponctueront également le séjour
souplesse, relaxation, respiration, Pilates doux
ainsi qu'une proposition de massage individuel
Ces pratiques sont accessibles à tous tes
LES SEJOURS
CUISINE & BIEN-ETRE
EN FORME EN CHANTANT
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ECRITURE & BIEN-ETRE