Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
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SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives

LES STAGES ET LES SEJOURS

Un séjour, c'est tout d'abord un dépaysement
Je crée et j'organise avec beaucoup de soin et de joie des séjours en sélectionnant des hébergements pour leurs qualités : confort, originalité, beauté du site, cadre naturel, histoire.. La forêt de Brocéliande, la Côte d'émeraude en Bretagne ( St Jacut de la mer), les jardins remarquables Rocambole en Ille et Vilaine et d'autres à découvrir.

Un séjour c'est l' occasion de se détendre
et
prendre soin de soi.
Je crée à chaque stage des programmes thématiques
qui font écho à la saison et à une cohérence bien-être:
FORME ET BIEN-ETRE au bord de la mer
SE RESSOURCER au bord de la mer
CUISINE VITALITE ET BIEN-ETRE en Forêt
CUISINE DETOX ET BIEN-ETRE à la campagne.

Un séjour, c'est intégrer un rythme bien-être
se laisser guider par un programme tout en restant à l'écoute de son propre rythme
Des cours PILATES DOUX à + ( permettant de revoir les fondamentaux de la méthode et/ou de vous initier)
le YOGA-STRETCH : assouplissements et Hatha-Yoga
les cours de REVEIL ET EXPRESSION CORPORELLE :
partant de l'écoute de nos sensations, d'exercices de mobilité et d'assouplissement, d'auto massages, nous progressons des sensations au plaisir du mouvement.
les séances SOPHRO-RELAXATION: s'initier, découvrir,
pratiquer, se laisser guider dans la détente musculaire et
nerveuse, l'apaisement mental.
La MEDITATION : guidée et en silence.

Un séjour, c'est aussi la rencontre et le partage.
Je crée des séjours en petit groupe, limité à 10 à 12 personnes maximum. Chaque programme est imaginé afin d'alterner aisément entre moments vécus ensemble et espaces où l'on profite de la solitude.

Un séjour réserve toujours de belles suprises .. Un concert, une soirée dansée, la découverte d' un lieu insolite, un bain nordique sur place .. je n'en dis pas plus.

VOICI LES ARTISTES qui collaborent
aux séjours, je les remercie chaleureusement

Nathalie JOIGNIS LEPHAY, créatrice culinaire
et Naturopathe,


Laure LEDANOIS, Praticienne en massages bien-être,

Mourad LOUCIF, Musicien multi instrumentiste
et Praticien en Ostéopathie cranio sacrée,



.. je vous laisse découvrir les prochains séjours 2022..

FEVRIER : SEJOUR RESSOURCEMENT ABBAYE ST JACUT DE LA MER

MAI : SEJOUR CUISINE DETOX ET REMISE EN FORME DOUCEUR . hébergement insolite

JUILLET : SEJOUR FORME ET BIEN-ETRE ETE ABBAYE DE ST JACUT DE LA MER

SEPTEMBRE : SEJOUR FORME ET BIEN-ETRE RENTREE
ABBAYE DE ST JACUT DE LA MER

Le privilège d'un temps rien qu'à vous