Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives
LES SEJOURS
Les séjours sont organisés au coeur de sites naturels remarquables
espaces naturels protégés, sites architecturaux, nature légendaire.
Ces lieux vous invitent au calme et ressourcement
L'emploi du temps du séjour est conçu afin d'harmoniser les temps de groupe, les temps à soi
les activités extérieures et les temps de relaxation
** 10% de remise pour un 2e séjour
sur le prix des activités ( hors hébergement)
pour les séjours sauf en cuisine****
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SEJOURS FORME & BIEN-ETRE
PROCHAINES DATES: 17 AU 19 OCTOBRE
Abbaye de St Jacut de la Mer
Un programme pour une REMISE EN FORME
progressive
proposant des activités forme santé bien-être quotidiennes
réveil matinal yoga stretch sur la plage à la belle saison
séances Pilates (tonification en profondeur/ souplesse/ respiration)
randonnées sur les sentiers côtiers ou en forêt
séances de sophro-relaxation
un massage individuel en +
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SEJOURS CUISINE & BIEN-ETRE
-19 au 21 Septembre
Forêt de Brocéliande à Folle Pensée
Un séjour très apprécié :
une immersion dans la forêt de Brocéliande
pour nos randonnées
des cours de Cuisine santé et végétarienne
faites le plein d'idées et de créativité
des conseils en nutrition et équilibre alimentaire
manger bio et de saison
des ateliers Bien-être tout au long du week-end
un réveil matinal proposé avant le petit déjeuner
( marche douce et étirements)
séances PILATES, nous assouplir, nous tonifier, nous grandir
avec Nathalie JOINIS Cuisiniére, nutritionniste naturopathe
sortie nocturne à l'écoute du brâme du cerf
en tout respect de la faune et flore
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SEJOUR RESSOURCEMENT
Pilates doux - marches sur le sentier côtier - danses méditatives
Ateliers Relaxation - Réflexologie plantaire
5 au 7 Septembre
Abbaye de St Gildas de Rhuys
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Un programme qui vous invite à ( re) découvrir des pratiques corporels et méditatives pour prendre soin de votre bien-être.
Le séjour se déroule dans l'Abbaye de St Gildas de Rhuys et son parc préservé nous donnant accès directement sur le sentier côtier et les plages.
Vous reconnecter
à votre corps, ses espaces intérieurs par le travail corporel, au calme par la pratique de la Relaxation,
au moment présent grâce aux temps de Méditation et de silence
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Le séjour accueille un groupe limité de 12 à 15 personnes
afin de partager en toute simplicité
convivialité, échanges.
Aucun pré requis n'est nécessaire
Il s'agit juste de ne pas avoir de difficulté pour marcher et pratiquer la gymnastique douce
marches quotidiennes aux jardins et sur le sentier côtier directement accessible depuis la propriété de l'Abbaye
( une marche méditative est également proposée durant le séjour)
Samedi soir : des danses en cercles et en groupe
vous seront proposées sur des musiques inspirantes
Séances individuelle en réflexologie plantaire en +
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EVENEMENT
BAL FOLK & STAGE DE DANSES
St Jacut de la Mer