Nathalie Bourgin - Bien-être et Mouvement
nathaliebourgin35@gmail.com - 06.70.31.46.04
SIRET 51154033800033
APE 8551Z enseignement de disciplines sportives

LES SEANCES INDIVIDUELLES

Pour vous accompagner
au mieux dans votre démarche,
je me rends disponible, à votre écoute
forte de mes compétences et expériences
dans les domaines de l'activité physique,
de l'analyse du mouvement, de l'anatomie,
de la sophrologie et de la relaxation.

Je peux vous accompagner

lorsque vous ressentez l'envie
et le besoin de mieux connaitre votre corps
le comprendre et traverser une période de vie

( post natale - reprise d'activité physique -
pré et ménopause - phase de préparation physique
générale - vivre un entrainement et acquérir des outils
en relaxation musculaire, nerveuse, mentale).
si vous êtes en suivi par ailleurs
psychologique, en kinésithérapie, en rééducation périnéale
.. les séances individuelles ensemble accompagneront et poursuivrons favorablement votre suivi médical.

Je m'appuie en effet
sur la lecture du corps
votre état de tonicité
votre histoire
vos envies, vos attentes
vos résistances, vos capacités, vos limites

Je vais vous guider
pour développer votre conscience et shéma corporel
pour vous relier ainsi à vos sensations et développer une écoute fine de votre corps
( de ses réactions au stress par exemple mais aussi de ses possibles et du plaisir du mouvement)
pour délier vos articulations
assouplir vos tissus ( musculaires, tendineux, fascias)
gagner en mobilité et souplesse
mais aussi pour rééquilibrer vos forces, vos appuis

et tonifier votre musculature profonde.
Si vous êtes dans une période sensible et que vous avez du mal à vous détendre ( les principaux signaux sont les difficultés d'endormissement, la fatigue au réveil ou dans les activités courantes, votre réactivité), nous allons cheminer
ensemble grâce aux outils de relaxation musculaire et
l'initiation à la méditation développant présence à soi et lâcher prise.



Ce que je ne pourrai vous apporter:

un accompagnement médicale et/ou psychologique
une rééducation en kinésithérapie ou périnéale médicale
l'entrainement en phase de préparation spécifique
( geste sportif)

Mais, je travaille en collaboration
avec des professionnels de santé et para médicaux
( sage femme - kinésithérapeutes - psychomotriciens -
ostéopathes - naturopathes diététiciens - médecins -
praticiens en massages - psychologues)
je pourrai ainsi vous orienter




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Nathalie BOURGIN
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cours avec l'écharpe souplesse des hanches