LES COURS EN ENTREPRISE
La qualité de vie au travail
Vous êtes une Entreprise et vous souhaitez intégrer des cours
sur votre lieu de travail
Je vous propose des COURS variés et personnalisés sur le temps de pause entre 12H et 14H
ainsi que des ATELIERS THEMATIQUES :
le bien-être du dos - relaxation et stress - assouplissement et postures
Méthode PILATES
La méthode Pilates associe de manière équilibrée un réveil et renforcement des muscles de posture à l'assouplissement de l'ensemble du corps. La respiration rythme les enchainements pour des séances fluides, toniques et relaxantes.
RELAXATION- MEDITATION
La séance de RELAXATION - MEDITATION
s'organise en deux temps : en position assise, une détente "éclair" et un temps méditatif grâce à des exercices qui pourront être utilisés à tout moment.
Puis une relaxation guidée en position assise ou allongée pour
se laisser guider vers une profonde récupération physique et mentale.
tout le matériel est fourni : tapis, couvertures, musique, ballons..
une salle de réunion calme et pouvant accueillir jusqu'à 8 personnes est nécessaire
